「聞こえないので、もっと大きな声でお願いします」
会議やプレゼンで注意されたらへこみますよね……
わたしの声も低くてこもりやすいので、上司から毎回聞き返されて悩んでました。
やたろうでも安心してください。声は訓練次第で、だれでも大きく出せるようになります。
そこでこの記事は、ハキハキと声を張って話す方法をご紹介します。
著書「話し方に自信がもてる声の磨き方」を参考に「声を大きくする5つの方法」をご紹介します。
この記事の内容をマネするだけで、誰でも声が大きくなります。
結果、自分に自信が持て、人に会うのが楽しみになります。
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この記事を書いている人
- 2020年3月からAudibleユーザー
- 2023年11月からaudiobook.jpユーザー
- SEO検定1級合格
- 東証スタンダード会社員
【まずは結論】自信があるように見せる訓練～ハキハキ喋る方法
結論、自信を持って話す方法は「自信があるように見せる訓練」をすることで、解決できます。
なぜなら、メラビアンの法則が働くからです。
やたろう人の印象は93％が話し方で決まります ※メラビアンの法則
自信ない仕草は相手にも伝わります。例えば熊は背を向けると襲ってきますよね。自身があるように見せるだけで「この人のいうことは正しい」と錯覚できます。
私は、500人規模の上場企業に勤めております。プレゼンがうまいトップセールスマンは、共通の仕草（しぐさ）があります。
そして、その仕草（型）があることで、自信に満ちているように見えます。
これからお伝えする5つの訓練をすることで、自信をもって話す「型」が身につきます。
自信を持って話す！ハキハキ喋る方法【5つ】
トップセールスマンに共通する仕草は以下5つです。
順番に解説します。
笑顔をつくること
笑顔がないと、自信がないように映ります。
なぜなら、余裕がないと見られてしまうから。
緊張している人は、話すことに夢中となり、笑顔が消えます。
笑顔がないと、表情がこわばって、周囲に怖い印象を与えます。
笑顔は笑顔を生むので、周囲が明るくなります。結果、自然と声も大きくなります。
笑顔を作る方法は、口角をあげる訓練をすること。
口角が下がると、声が小さくなったり、相手に怖い印象を与えます。
口角を常にあげておく方法は、３つあります。
- デスクに鏡を置く
- ストローを加えて話す
- 口角を上げるグッズを使う
口角があがっているか確認する方法は、デスクに鏡を置いてチェックすること。
コールセンターの人たちがデスクに鏡を置いている理由は、口角を下がっていないか確認するためです。
短期間で笑顔を作る癖をつけたい場合「口角ハンガー」がオススメ。装着するだけで、笑顔の癖づけができます。
余談ですが、口角が上がると、異性からモテるようになります。
なぜなら、話しかけやすい雰囲気になるから。
モテる人は、笑顔にあふれているので、確認してみてください。
目が泳がないようにすること
目が泳いでいると、自信がなさそうに見えます。
なぜなら、落ち着きないように見えるからです。
人間が目が泳ぐシーンは嘘を付いているとき。相手からの心証は悪くなります。
やたろうスティーブ・ジョブズでも、目が泳いでいたら、自信が無いように見えてしまうものです。
目が泳いでいると自覚がある人は、1人に目線を合わせて話すことを心がけましょう。
誰か一人「ピンポイント」で、目線をターゲティングします。一人に語りかけるように話せば、目が泳がなくなります。
ハキハキ喋ること
ハキハキ喋らない人は、自信がないように見えます。
なぜなら、声がこもり、声が小さくなるからです。
やたろう対策は、声のボリュームを上げる訓練をすることです。
- 腹式呼吸で深い呼吸をする
- 姿勢をただす
- ゆっくり話す
声の大きさは、肺活量に依存します。肺に空気を送るイメージで話すと、自然とハキハキ話すことができます。
語尾をきっちり
語尾が聞こえないと、もごもご話しているように聞こえます。
「〇〇です！」
「〇〇だと思います！」
やたろう最後までしっかり伝える意識を持ちましょう。
語尾をはっきりさせるだけで、ハキハキと喋っている印象になります。
「えーと」「あの」を連発しない
「えーと」「あのぉ」を連発している人は、自信がなさそうに見えます。
例えば、スピーチや会議などで「えー」「あー」を頻発する人というのは、頼りなく見えます。
面接で「えーと」「あのぉ」を頻発する人は、落とす担当者もいます。
緊張してそれどこじゃない【相手に矢印を向ける】
商談中は、緊張でそれどころじゃないよ
おっしゃるとおり、緊張していると、それどころではありませんね。
1つ提案があります。
それは「矢印を相手に向けること」です。
緊張する要因は、自分に矢印が向いているからです。
自意識過剰は、自らを緊張させ、ネガティブが連鎖します。
矢印を相手に向けることで、相手志向になり、緊張もやわらぎます。
詳細は、以下記事を参考にどうぞ。
「話し方に自信がもてる声の磨き方」を無料で読む方法【村松 由美子 】
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＼Amazonレビュー抜粋／
Aさん
声が変わると、自分の人生まで変わる。自信がつく。読んでいくうちに、どんどん実践したくなる内容ばかりでした。
Bさん
わかりやすい説明とイラストで、無理なく出来そうです。エクササイズは簡単ですが、いかに自分の顔や首の筋肉がガチガチに固まっていたのかを実感！ためしに一通りやっただけでも効果を実感出来ました。
Cさん
社内イベントの司会を任された際、自分の声に自信がなかったため、他の方のレビューをもとにこの本を購入しました。
本の内容全てを読み込んだわけではなく、自分の声のコンプレックスに対応するエクササイズをさらっと実施しただけでしたが、はっきりと話すコツを掴めた気がしました。
Dさん
人前で話すことが苦手だった私は、自分に自信がなく、声も小さくて、しょっちゅう人から聞き返されていました。
この本を読んで・・・
あれ言っちゃダメ！これ言っちゃダメ！と…声にはいろんな理由で、抑制がかかっていることを知りました。
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ココがポイントワイヤレスイヤホンがあると、通勤しながら読めるのでおすすめ。
自信を持って話すためには、演技が必要【まとめ】
まとめです。
自信があるフリをすることで、自信をもって話すことができます。
「話し方に自信がもてる声の磨き方」は、1,000円以上しますが、Amazonオーディブルなら無料で聴けます。
しかしAmazonオーディブルは「聴き放題対象外」に突然変わってしまうので、早めのダウンロードをおすすめします。
