要約レビュー:嫌われる勇気~課題の分離【感想レビュー】

嫌われる勇気
本書はこんなお悩みを解決します
  • 人間関係に疲れた……
  • 上司が嫌いすぎて転職したい…
  • 過去の失敗がトラウマで行動できない……
本書を読むことで、ストレスをコントロールできます。

本書には、ストレスをコントロールする方法が記載されております。

本書に記載されている「アドラー心理学」を学び、
実践するだけで、ストレスをゼロに近づけることが可能です。

仕事や私生活のストレスで悩むことがなくなり、生きるのがラクになリます。

そこでこの記事は、著書「嫌われる勇気」の概要をお伝えします。

この記事を読めば、どんな人向けの書籍なのか、理解できます。

結果、ムダな買い物を防ぐことができるでしょう。

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ストレスをコントロール【嫌われる勇気ってどんな本?】

本書を読めば、ストレスをコントロールできるスキルが身につきます。

なぜなら「課題の分離」を学べるからです。

課題の分離とは、アドラー心理学の一つで、「他人の問題なんて関係ないぜ」という思考です。

例えば、こんな悩みを解決します。

  • 同期と比較され悩んでいる
  • 陰口を叩かれ退職を考えている
  • 自分の性格が社風に合わない

人間関係に悩んでいる人にオススメの本です。

本の概要【嫌われる勇気を読んだ感想】

嫌われる勇気
嫌われる勇気

本書は「哲人(哲学者)」「青年」の対話形式でストーリーが進むので、本の内容が頭に入ってきます。

本が苦手な人でも、ササッと読むことができます。

どうすれば幸せに生きることができるのか?

本書には、その答えが記載されてます。

幸せになる方法は、大きく5つあります。

  • 目的論
  • 原因論の否定
  • 承認欲求を否定しろ
  • 課題の分離する
  • 人を褒めない

重要度が高いと感じたのは「課題の分離」です。

なぜなら、仕事でも私生活でも使える「スキル」だからです。

課題の分離

課題の分離を身につけると、
ストレスをコントロールすることが可能になります。

なぜなら、人間の悩みは、
すべて人間関係に行き着くから。

例えば「背が低い」という悩み。

これは「女性からモテたい」という人間関係の悩みになります。

筆者

「痩せたい」という悩みも、「彼氏が欲しい」という人間関係です。

課題の分離とは、
自分がコントロールできる課題は対応、できない課題は無視する思考法です。

例えば、愛犬にご飯を作ることはできます。
しかし、完食させることはできないですよね。

なぜなら、ご飯を食べることは犬の課題だから。

どんなに悩んでも、強引に食べさせようとしても、ご飯は食べないでしょう。

大切なのは、まず「自分の影響力で解決できるか」考えること

結果、悩んでいる時間を別の課題に充てることができるので、質の高い問題解決ができます。

嫌われる勇気を仕事に活かす【課題の分離】

課題の分離は、仕事に活かすことができます。

具体的には、ストレスをコントロールして、モチベーションを高めることができます。

  • 新規契約が取れない
  • 同期と営業成績が開いている
  • 給料があがらない

例えば、新規契約が取れない悩み。

もしかしたら売ってる商品力が無いだけかもしれません。

商品力がないことは、他人の課題に分類されるので、10000時間悩んでも解決できないでしょう。

「自分の影響力の範囲で改善できる課題か?」をまず判断すること。

自分がコントロールできない問題はバッサリ捨てること。

それだけで心が軽くなり、仕事のモチベーションがあがります。

まとめ【要約レビュー:嫌われる勇気~課題の分離】

嫌われる勇気レビュー
嫌われる勇気レビュー

まとめです。

今回は、嫌われる勇気ってどんな本?というテーマでお伝えしました。

本書を読むと、
ストレスをコントロールできるスキルが身につきます。

特に「課題の分離」は仕事、私生活でも役立つ重要なスキルです。

課題の分離をすることで、
本来解くべき課題に集中できるので、質の高い課題解決ができるでしょう。

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本書は、1,000円ほどです。

ラーメンをたった1杯我慢すれば、
ストレスをコントロールできるスキルが身につきます。

  • 仕事で成果が出ず、苦しい人
  • 仕事の人間関係に悩んでいる人
  • 人の顔色を伺うクセがある人

日曜日の夜が苦痛で仕方ない人は、今すぐ購入することをオススメします。

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2022年7月3日の情報です

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